תפריט נגישות

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י רינת ב - 08/05/2019 15:45:42

    זה רק היום פתאום התחלתי להרגיש ריקנות ודכדוך אין לי מה לעשות עם עצמי אולי בגלל היום העצוב שאנו חווים במדינה שלנו. אני ממש רוצה לשפר את ההרגשה ובהזדמנות זאת רציתי לאחל לך ולמשפחתך חג עצמאות שמח

    תשובה: ריקנות ודכדוך
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 11/05/2019 19:04:16

    שלום רינת.
    אני מבינה את התחושה הקשה ואת הכמיהה להרגיש שחייך מלאים, עשירים ושמחים יותר, אך לצערי אני חוששת שאין "טיפ" נקודתי שיכול לסייע. כדי להרגיש טוב יותר וליהנות ממה שהחיים כן מציעים יש צורך בד"כ בשינוי פנימי. דרך אחת לערוך שינוי זה היא בעזרת טיפול פסיכולוגי. במידה ואינך מעוניינת, את יכולה להיעזר בספרי עזרה עצמית של פסיכולוגיה חיובית ובטכניקות מיינדפולנס אשר מחקרים מצביעים על תרומתם לשיפור הרווחה והתחושה הכללית.

    מקווה שיום הזיכרון והעצמאות על הקשיים שהם מביאים איתם עברו עלייך בטוב עד כמה שאפשר,
    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים