תפריט נגישות
חיפוש

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י ציפי ב - 13/04/2019 17:39:40

    היי,

    שבת היום ואתמול שישי, מזג אוויר יפה שמש חם , וזה לא שחסר לי שינה אלא אני עוד ישנה עוד ועוד כי משהו בתחושה שאצטרך את זה... זה גם בגלל פסח חג אמנם של חירות וחופש אבל אני לא אוהבת אותו באיזהשהו מובן אוהבת שגרה של לקום בשעה מסויימת לישון בשעה קבועה

    מקווה שהחג יעבור בכל זאת בכיףף ולא בתחושה של חוסר מיצוי ושכולם נהנים ורק אני לא ( למרות ההבנה שיש הרבה שחג מכניס בהם מתח רב ומגוון תחושות לא נעימות)

    שלום ציפי.
    במידה ומדובר במקרה ייחודי של שינה רבה אני מציעה לא להתרגש יותר מדי- בגוף ובנפש שלנו יש תנודות ושינויים וזה בסדר גמור שלפעים יש צורך ביותר מנוחה.
    מעבר לכך, אני מבינה מדברייך שהחג המתקרב הוא טעון יותר ומעלה חששות לגבי האופן בו תרגישי במהלכו. אני מתקשה להבין מדברייך את החשש המדויק שמלווה אותך, אך נשמע לי שכדאי להקשיב לחשש ולהיערך לקראתו. למשל, אם החשש הוא מהיעדר הנאה ומהיעדר שגרה כדאי לחשוב מה יעשה לך טוב ולנסות לקבוע תכניות מראש- החל מספר טוב ועד לתכניות חברתיות.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים