חשוב לי מאוד לדעת אני יודעת שנותנים כהתחלת טיפול קוגניטיבי התנהגותי פעילויות. האם נותנים בהתחלה פעילויות קלות? או ישר נותנים פעילויות קשות? אני צריכה להתחיל טיפול וחברה שלי עוברת טיפול כזה והיא אומרת שזה טיפול קצת קשה ושנותנים פעולות קשות. את יכולה לתת לי דוגמה איך בכלל זה מתבצע טיפול קוגניטיבי התנהגותי? ואולי שתי דוגמאות של פעולות שנותנים להתחלה? כי אני בדיכאון ואני לא רוצה לעשות דברים קשים של פעולות קשה לי עם זה. ובכלל אני פוחדת מהטיפול הזה. מה אני יכולה לעשות? אני צריכה להתחיל וזה קצת מפחיד
