<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י מיקה ב - 20/03/2019 09:51:49

    אני בחורה בת 42 שהחיים בסדר ...יש לציין שאני בטיפול ואני רוצה עזרה מסוימת כאן. יש לי דכדוך בשעות הערב במשך היום אני מתפקדת והכול נהדר. בשעות הערב מתחילה להיות לי מועקה ומחשבה שלילית מה לעשות?

    תשובה: דיכדוך בשעות הערב
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 20/03/2019 13:29:07

    שלום מיקה.
    שעות הערב הן שעות רגישות עבור אנשים רבים מאחר והןהשעות ה"רפויות" יותר של היום, בהן אנחנו פוגשים את עצמנו ולא רק את ניהול היומיום. בהתאם, אני מאמינה שעם הזמן הטיפול יסייע מאחר והוא יאפשר לך לעבד את גורמי העומק העומדים בבסיס התחושות השליליות ובכך יצמצם את השפעתן.
    בקביל, מאחר ואני מבינה שאת מחפשת אחר דרכים קצרות ופרקטיות לטווח הקרוב, אני מציעה הן לצמצם את שעות השהייה לבד בבית (דרך מפגשים חברתיים ופעילויות שונות) והן להיעזר בטכניקות של מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית אשר מסייעות בנשיאת תחושות שליליות וחיבור להיבטי חיים חיוביים.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

יזהר עירון

יזהר עירון

תל אביב - יפו
עינת עדן

עינת עדן

חדרה
ננסי ינאי

ננסי ינאי

פרדס חנה-כרכור
שמעון ליאקחוביצקי

שמעון ליאקחוביצקי

תל אביב - יפו
יעל רוזנשטיין-חלפון

יעל רוזנשטיין-חלפון

פרדס חנה-כרכור
נואי מלכה

נואי מלכה

רמת השרון
אילת גולסטני

אילת גולסטני

רעננה
יובל גושן

יובל גושן

ירושלים