<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י דור ב - 15/03/2019 10:52:03

    שלום,
    יש סיטואציות שלעיתים קרובות גורמות לי לכעס פנימי וזעם גדול.
    למשל כשאני מקבל תשובה שהיא לא חד משמעית לגביי משהו , או שאומרים לי לא על דבר מסויים, אני מרגיש עלבון עמוק ותסכול מטורף , כאילו עושים לי דווקא , בכוונה , אני מפרש את זה כזילזול, כסוג של חוסר אכפתיות והתעלמות ממני כאילו אני אוויר. שלא סופרים אותי.
    זה מקשה עליי להתנהל במערכות ייחסים במיוחד עם בעלי סמכות.
    מה אפשר לעשות?
    תודה

    תשובה: זעם וכעס
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 17/03/2019 08:33:41

    שלום דור.
    נשמע מדבריך שאתה מזהה כי תגובותיך ורגשותיך בסיטואציות מסוימות אינם תגובה ישירה לסיטואציה אלא מתווכים דרך עולמך הפנימי אשר גורם לדברים להחוות באופן מכאיב ומתסכל באופן מוגזם. זו הבנה חשובה, והצעד הבא הוא לנסות להבין יותר לעומק את מקור התחושות. במרבית המקרים תחושות אלו קשורות בקשרי וחוויות עבר, וזיהוי ועיבוד של קשר זה מביא להקלה משמעותית ולשינוי דפוסי התגובה. מאחר ולא קל לערוך לבד תהליך זה של בדיקה והתבוננות פנימית, אני מציעה שתפנה לטיפול פסיכולוגי בו תוכל להבין יותר לעומק את חוויתך הפנימית, ולהתחיל לשנות אותה.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

שרון תירוש

שרון תירוש

נתניה
ד"ר אייל אברהם

ד"ר אייל אברהם

תל אביב - יפו
רון צ'אקיר

רון צ'אקיר

תל אביב - יפו
ארז סיגלר

ארז סיגלר

רמת גן
בר פסקל

בר פסקל

תל אביב - יפו
נדב דרדיק

נדב דרדיק

הרצליה
אסנת קורנבלום

אסנת קורנבלום

הוד השרון
מיכל טרן

מיכל טרן

תל אביב - יפו