לפעמים משום מקום זה קורה לי בלי סיבה,מתחילה לחשוב מחשבות שליליות מדכאות,בעיקר מדכאות את הביטחון העצמי שלי. וזה מביא לפעמים לעד כדי דמעות...אני רוצה להרגיש טוב ולא לעשות את זה לעצמי אני לא רוצה לדכא את עצמי למה זה קורה. אולי בגלל דברים שעברתי בעבר? עברתי דברים לא פשוטים. איך מפסיקים מחשבות שליליות מדכאות?
שלום דבי.
מחשבות שליליות ובפרט מחשבות שליליות של אדם כלפי עצמו אינן מופיעות ללא סיבה. במרבית המקרים, מחשבות אלו מגיעות בעקבות טריגרים אשר "מעוררים" חוויות עבר וחוויות רגשיות לא פשוטות שטרם עובדו דיין. לאור זאת, ובפרט לאור התייחסותך לכך שעברת דברים לא פשוטים בעברך, אני מציעה לשקול פנייה לטיפול פסיכולוגי בו אפשר יהיה להבין את המקור לתחושות השליליות ודרך זאת גם להקל עלייך.
ליטל
