יש ימים שאני פשוט בחוסר מוטיבציה וזה מוביל לדיכאון אני פשוט לא מצליחה ולא רוצה לעשות כלום וזה מבאס. לפעמים זה נמשך רק לכמה דקות או שעתיים ואחרי זה שאני ממש בסדר מתפקדת הכל. עכשיו אני מרגישה ממש חסרת מוטיבציה ודיכאון וזה יום שלם אני יודעת שמחר אני יקום בבוקר אני יהיה אחרת ויחזור לעצמי. לא יודעת מה גורם לי לזה... מה עושים?
שלום לירון. "נפילות" חוזרות ומתמשכות של מצב רוח ירוד ודיכאון בדרך כלל אינן מופיעות ללא סיבה. במרבית המקרים עומדים מאחוריהם גורמים רגשיים אשר אינם מודעים ומובנים לאדם באופן מלא. לאור זאת, אני מציעה שתפני לטיפול פסיכולוגי בו אפשר יהיה להבין טוב יותר מתי ומדוע מתעוררות התחושות הדיכאוניות. זיהוי ועיבוד של היבטים אלו יכולים להביא הן להפחתת מצבי הדיכאון והן ליכולת התמודדות טובה יותר עם תחושות שליליות. ליטל
.jpg)
.jpeg)
