עם טיפים המקסימים שלך מבטיחה שזו שאלה אחרונה מקווה שתסכימי לענות לשאלה ממש אחרונה ולא על ללכת לטיפולים אלא להתמודד לבד ממש תודה ליטל
שלום ים.
אני מבינ את הרצון והצורך בהקלה מיידית בתקופה כזאת של קושי ועומס, אבל לצערי באמת אין דרך להעלים את תחושות הצער, ההחמצה והדאגה שאת חווה. אני מאמינה שתחושות אלו הן חלק מהחיים ושהמאמץ להילחם בהן ולהעלים אותן לא רק שאינו מועיל אלא גם מעמיס ומתיש. לכן, אני באמת מאמינה שהדרך להתמודדות היא לרכוש אסטרטגיות של מיינדפולנס, הרגעה עצמית וחשיבה חיובית- אם אין לך כסף לרכוש את הספרים, אפשר גם לקרא בספריה הציבורית.
ליטל
