<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י יעל ב - 04/10/2018 20:01:47

    שלום,
    כבר שבוע שאני לא ישנה טוב.
    אני לא מצליחה להירדם בלילות,
    לקחתי פעם אחת כדור "טונייט"
    שזה טבעי,ועוזר לי.
    אבל מאז לא
    אני מגיעה עייפה לעבודה
    נרדמת באמצע
    חולשה בגוף.
    אני לא יודעת מה לעשות
    יש לי סיוטים בלילה.

    תשובה: נידודי שינה
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 07/10/2018 08:41:24

    שלום יעל.
    סיוטים וקשיי שינה מתעוררים בדרך כלל על רקע התמודדות רגשית מציפה ומאתגרת- הנפש מוצפת בתכנים, דאגות, חרדה, אי שקט וכן הלאה, ולא יכולה להרפות מהם באופן שיאפשר שינה טובה. אני מציעה לנסות לברר בינך לבין עצמך או עם אנשים שאת מרגישה בנוח איתם מה מקור התחושה והעומס הרגשי- האם קרה אירוע משמעותי (חיובי או שלילי) כלשהו? האם משהו מדאיג אותך? האם את נמצאת במהלך או לקראת שינוי בהיבט חיים משמעותי? אם כן, כדאי לתת מקום לאירוע ולנסות לעבד אותו. במידה ותהליך זה אינו מביא להקלה, אני מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי להבין מה עומד תחת קשיי השינה והסיוטים ולתת מענה להיבט רגשי זה.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

מיכל טרן

מיכל טרן

תל אביב - יפו
רוני סלונים

רוני סלונים

תל אביב - יפו
סילבי גרין

סילבי גרין

גבעתיים
ננסי ינאי

ננסי ינאי

פרדס חנה-כרכור
רוני גולן

רוני גולן

תל אביב - יפו
יובל גושן

יובל גושן

ירושלים
הילית הדר

הילית הדר

ראשון לציון
יזהר עירון

יזהר עירון

תל אביב - יפו