שלום רב
היתי בטיפול אצל רופא שינים,העוזרת שלו הרימה סינר חד פעמי נקי מהרצפה.והניחה אותו על השולחן.לאחר מכן הביא לי את הסינר שקודם הרימה מהרצפה.אני כועסת על עצמי שהסכמתי לקחת את הסינר.אם אני פחדנית למה אני לא משלימה עם זה? אגב יש לי או סי די .תודה
שלום דנה.
התחושות שאת מתארת והקושי "להשלים עם זה" עשויות לנבוע ממגוון היבטים- קושי "לשחרר" הנובע מהחשיבה האובססיבית, פרפקציוניזם וציפיות מוגזמות כלפיי עצמך, רצון לשפר את האסרטיביות והנינוחות שלך מול אנשים וכן הלאה. בכל מקרה, מאחר ונשמע מדברייך שהסיטואציה גורמת לך לעיסוק יתר ותסכול, אני חושבת שכדאי לשקול פנייה לטיפול פסיכולוגי שיסייע לך להתמודד טוב יותר עם סיטואציות מסוג זה.
ליטל
.jpeg)
