היי
יש לי שאלה ואני תוהה האם תוכלי לעזור לי. בחודשים האחרונים מצב הרוח שלי נורא הפכפך. אני אדם מאוד רגיש ואולי אף יותר מדי, תגובותי נוטות להיות קיצוניות ולעיתים אף אינם תואמות את הסיטואציה (בכי בגלל דברים קטנים כמו בועה קטנה על מסך הפלאפון או צחוק על פציעה של משהו אחר- ואלו רק כמה דוגמאות מני רבים)בנוסף לכך אני מרגישה מותשת וחסרת כוחות. לפני מספר חודשים סיימתי טיפול פסיכולוגי בעקבות אי התאמה והחמרה במצבי הריגשי (הפגישות גרמו לתחושת חרדה מוגברת ואף אי רצון לחיות), אני לא מתכוונת כרגע לחפש מטפל/ת חדש/ה בעקבות כוונתי לעזוב את הארץ בזמן הקרוב. שאלתי היא כזאת האם תוספי תזונה מהסוג sam-e ואומגה 3 יכולים לעזור לי לווסת את מצב הרוח ולהעלות את האנרגיה שלי?
שלום לך.
לצערי איני מבינה בתחום של תוספי התזונה ולכן לא יכולה לייעץ לך בהקשר זה.
לצד זאת, אני חושבת שדווקא לפני עזיבה של הארץ, שהיא אירוע משמעותי ומאתגר, כדאי לנסות ולייצב את המצב ולא לנסוע כאשר מצב הרוח כ"כ לא יציב. אם אינך מעוניינת בטיפול פסיכולוגי, כדאי לשקול התייעצות עם פסיכיאטר או רופא משפחה בנוגע לתרופות נוגדות חרדה ודיכאון, כדי להקל עלייך ולאפשר הגעה יציבה ורגועה יותר לאתגר מעבר המדינה.
ליטל
.jpeg)
