<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י שירה ב - 22/12/2016 12:41:46

    שלום.כיצד ניתן להתמודד עם מחשבות שליליות שמובילות לדיכאון ומועקה נפשית?אשמח להסבר.תודה

    תשובה: מחשבות שליליות
    נכתב ע"י סיון סובול ב - 22/12/2016 20:15:48

    שלום שירה,

    על מנת להתמודד עם מחשבות שליליות שמביאות לדיכאון ומועקה נפשית, מומלץ מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי. בטיפול קודם כל מנסים לברר באילו מחשבות מדובר ומה מאפיין אותן (האפשרויות רבות, לדוגמא: אני לא שווה, אין לי אף אחד, אני לא אצליח אף פעם ועוד), אילו רגשות מתעוררים (עצב? ייאוש? בדידות?) ומנסים לגלות ביחד ממה נובעות המחשבות והתחושות. כאשר יש מצוקה, זו דרכה של הנפש לאותת לנו כי יש דברים שמפריעים לנו, לעיתים אנחנו מודעים יותר או פחות למה שמטריד אותנו. לכן, בעזרת עזרה מקצועית ניתן להבין את המצוקה, לקבל הקשבה ותמיכה ועם הזמן הטיפול מאפשר להתמודד טוב יותר עם מה שמטריד ומכאיב.

    שיהיה בהצלחה,
    סיון

אנשי מקצוע ומכונים

נגה יקותיאל אסרף

נגה יקותיאל אסרף

תל אביב - יפו
איריס לויט

איריס לויט

רעננה
אור ויפרבניק

אור ויפרבניק

רחובות
נעמה בינסקי

נעמה בינסקי

תל אביב - יפו
ארז סיגלר

ארז סיגלר

רמת גן
מור כהן

מור כהן

תל אביב - יפו
רויטל זילברמינץ

רויטל זילברמינץ

הוד השרון
יונתן שפר

יונתן שפר

תל אביב - יפו