שלום לכולם,
שני יוני, אני סובלת מחרדות כבר זמן מה ואני חושש ללכת לטיפול.
שמעתי לאחורנה את השם "אור שגב" מספר פעמים?
http://www.orsegev.com
שמעתי כמה המלצות ממש טובות.
מישהו יכול לספר לי עליה מגוף ראשון?
הבנתי שטיפול CBT יכול לעזור בדיוק למצב שבו אני נתון.
תודה מראש,
שלום יוני,
חרדות בהחלט עלולות לעורר תחושות לא נעימות ולפגוע בתפקוד. אני מבינה את החשש מהפנייה לטיפול. אצל המתלבטים לפנות לטיפול עולות מחשבות ושאלות רבות- למה לצפות? את מי נפגוש? האם ניתן לסמוך על המטפל? האם יבינו אותי? האם ניתן לעזור במצבי? ועוד
למרות החששות, מומלץ מאוד לפנות לטיפול ולא להישאר עם המצוקה לבד! חרדות הוא דבר שניתן להקל עליו בעזרת טיפול.טיפול של CBT יכול לעזור, הוא מתמקד בהיבט ההתנהגותי-מחשבתי של החרדה. אני לא מכירה את המטפלת הספציפית, אך יכולה לומר שהצלחת הטיפול פעמים רבות תלויה בכימיה ובקשר שנוצר בין מטפל למטופל, ולכן כדאי לבחון את החוויה שלך ואת התחושה שלך מול המטפל.בכל החלטה לאן לפנות, כדאי לבדוק שמדובר באיש מקצוע שהוכשר לנושא.
שיהיה בהצלחה,
סיון
.jpg)
