תפריט נגישות

העצמה אישית: עקרונות ותיאור מקרה

נתי רוזנבלום, פסיכותרפיסט ומטפל זוגי מוסמך

הביטויים "העצמה" ו-"העצמה אישית" נשמעים יותר ויותר בשיח הציבורי.

מה היא העצמה אישית ואיך משתמשים בה?

העצמה הינו תהליך של מעבר ממצב של פסיביות או חוסר אונים, למצב של לקיחת יוזמה. מתחושה של "דברים קורים לי" לתחושה פנימית של יכולת וכוח לפעול, להשפיע ולעצב את חיי.

כפי שמורה השכל הישר ומחקרים מוכיחים, זהו מפתח עיקרי ומשמעותי לאושר. אדם שחש שהוא מעצב, מתכנן ומנווט את חייו, מרגיש הרבה יותר מאושר וחיוני, מאשר אדם שחש שנגזר עליו להתנהל באופן מסוים, כי אלו פני הדברים ומה כבר הוא יכול לשנות.

רעיון ההעצמה האישית נובע מהרעיון שבכל אדם קיים פוטנציאל של עוצמה, שבנסיבות חיים תקינות שואף להגשמה. להיות אדם פירושו להיות מסוגל להשפיע והצורך בהעצמה הוא חלק ממימוש האנושיות עצמה. אפשר אפילו לתאר זאת כך, שאדם חסר אונים בקשר לחייו ולסביבתו, אינו מממש את הפוטנציאל האנושי הטמון בו. (Giddens, 1984, Freire, 1985).

למאמר המלא

התוכנית הצפונית ללימודי CBT לפרט לזוג ולמשפחה
לימודי CBT פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית תכנית לימודים דו שנתית בחסות מערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה
מכון פסגות לטיפול והכשרה , פרונטלי בכרמיאל
נפתחה ההרשמה לשנה"ל תשפ"ה
מפגש דרכים הרשמה לתוכנית יהודית ערבית ללימודי פסיכותרפיה פסיכואנליטית
מרכז ויניקוט בישראל בשיתוף מרכז מענה בביה"ח האנגלי בנצרת, ותחנת העמקים בעין חרוד
מרכז ויניקוט תל אביב
שנת הלימודים תשפ"ו 2025-2026
התוכנית הצפונית ללימודי CBT לפרט לזוג ולמשפחה
לימודי CBT פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית תכנית לימודים דו שנתית בחסות מערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה
מכון פסגות לטיפול והכשרה , פרונטלי בכרמיאל
נפתחה ההרשמה לשנה"ל תשפ"ה
הכשרה באבחון וטיפול בתגובות לחץ והפרעה פוסט טראומתית
המרכז הלאומי לטראומה וחוסן באוניברסיטת תל אביב מזמין מטפלות ומטפלים ללמוד ולהעמיק בתהליכי אבחון וטיפול בפוסט טראומה.
המרכז הלאומי לטראומה וחוסן אוניברסיטת תל אביב
11/25
פסיכוזה בעולם משוגע: הרצאות נבחרות
יום העיון יעסוק במפגש בין מצוקות נפשיות עמוקות לבין מציאות חברתית מטלטלת
האקדמית תל אביב יפו
30/5/2025
פרויד בבגד ים 3
הכנס המקצועי השלישי של המרכז לטיפול רגשי
סמינר הקיבוצים והמרכז לטיפול רגשי במים
29/5/2025
״שיטת אַיֶכָּה״ להורות מגדלת: חידושים ויישומים
מושב ראשון: אייכה במבט עכשווי מושב שני: אייכה ממבט אינטגרטיבי מושב שלישי: סדנאות בחירה
המכללה האקדמית תל אביב יפו
13/6/2025
התוכנית הצפונית ללימודי CBT לפרט לזוג ולמשפחה
לימודי CBT פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית תכנית לימודים דו שנתית בחסות מערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה
מכון פסגות לטיפול והכשרה , פרונטלי בכרמיאל
נפתחה ההרשמה לשנה"ל תשפ"ה
מפגש דרכים הרשמה לתוכנית יהודית ערבית ללימודי פסיכותרפיה פסיכואנליטית
מרכז ויניקוט בישראל בשיתוף מרכז מענה בביה"ח האנגלי בנצרת, ותחנת העמקים בעין חרוד
מרכז ויניקוט תל אביב
שנת הלימודים תשפ"ו 2025-2026
התוכנית הצפונית ללימודי CBT לפרט לזוג ולמשפחה
לימודי CBT פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית תכנית לימודים דו שנתית בחסות מערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה
מכון פסגות לטיפול והכשרה , פרונטלי בכרמיאל
נפתחה ההרשמה לשנה"ל תשפ"ה
הכשרה באבחון וטיפול בתגובות לחץ והפרעה פוסט טראומתית
המרכז הלאומי לטראומה וחוסן באוניברסיטת תל אביב מזמין מטפלות ומטפלים ללמוד ולהעמיק בתהליכי אבחון וטיפול בפוסט טראומה.
המרכז הלאומי לטראומה וחוסן אוניברסיטת תל אביב
11/25
פסיכוזה בעולם משוגע: הרצאות נבחרות
יום העיון יעסוק במפגש בין מצוקות נפשיות עמוקות לבין מציאות חברתית מטלטלת
האקדמית תל אביב יפו
30/5/2025
פרויד בבגד ים 3
הכנס המקצועי השלישי של המרכז לטיפול רגשי
סמינר הקיבוצים והמרכז לטיפול רגשי במים
29/5/2025
״שיטת אַיֶכָּה״ להורות מגדלת: חידושים ויישומים
מושב ראשון: אייכה במבט עכשווי מושב שני: אייכה ממבט אינטגרטיבי מושב שלישי: סדנאות בחירה
המכללה האקדמית תל אביב יפו
13/6/2025