המושב הראשון של יום העיון הוקדש לצמיחה פוסט טראומתית לאחר משברים. בתחילה, אושרית שטרק-הראל שיתפה בסיפור חייה ובאופן בו התמודדה עם אירועים טראומתיים לאורך החיים. לאחר מכן, פרופ' גיא אנוש ודנה רגב דנו במאפיינים של טראומה וצמיחה פוסט טראומתית, דרך התייחסות למקורות תיאורטיים והדגמה מסיפורה של שטרק-הראל. כמו כן, הדוברים דנו בכלים שיכולים לסייע בהתמודדות עם רגעי משבר ובהמשך הצטרפה לפאנל ד"ר קרן אור חן אשר הציגה היבטים שקשורים ליכולת לצמוח מתוך משבר.
