תפריט נגישות

שילוב טכניקות לויסות נפשי-גופני בפסיכותרפיה

צוות בטיפולנט

כתב עת מקצועי לפסיכותרפיה

גיליון 20/18

חמלה, שינויים בקצב לב וביופידבק | איכויות מים בסביבה טיפולית מחשבות על נוכחות

טיפולית בעקבות יום למידה ותרגול עם נזירים מפאלם וילאג' | שימוש בטמפרטורת העור

ככלי בטיפול פסיכולוגי


יציב כהר, רענן כפרח, צלול כמעיין

שילוב טכניקות לויסות נפשי-גופני בפסיכותרפיה

פסיכותרפיה מודרנית, ששורשיה נעוצים בפסיכואנליזה, הוגדרה באופן קלאסי כ"ריפוי בדיבור". עם זאת, כיום, על רקע ממצאי מחקרים, פריחה של תיאוריות התפתחותיות וגישות התייחסותיות, כמו גם כניסה של חשיבה ופרקטיקה מן המזרח אל תוך התרבות, ברור כי לא רק ההמשגה תורמת להליך התרפויטי, אלא גם איכות הקשר הטיפולי, הברית הטיפולית שנרקמת, ותהליכי ויסות נפשי-גופני, שמתרחשים בפגישה באופן ספונטני (למשל דרך הנוכחות הטיפולית) או באופן יזום דרך שילוב טכניקות פסיכו-פיזיולוגיות בפסיכותרפיה. בגיליון זה נביא בפניכם לקט מאמרים, שדרכם ניתן ללמוד על טכניקות יישומיות לויסות גופני-נפשי.

כיצד תרגולי חמלה מסייעים בפסיכותרפיה? ואיך ניתן לטפח חמלה באמצעות אימון מטרים של שינויים בקצב הלב? במאמרו המעניין - לב העניין: חמלה וביופידבק של קצב לב - מתאר יוסי אנרייך את הערך של חמלה בפסיכותרפיה, ומרחיב אודות האפשרות להגבירה באמצעות אימון בשינויי קצב לב ושימוש בביופידבק.

ונעבור מהלב אל המעטפת - העור, ונשאל כיצד שימוש במדידת טמפרטורה על גבי העור יכול להועיל בפסיכותרפיה? במאמרם - שימוש בטמפרטורת העור ככלי בטיפול פסיכולוגי - דרור גרוניך ואסף גיטלר מרחיבים על האינדיקציות הפיזיולוגיות והנפשיות של טמפרטורת עור, ונותנים מידע רב על ויסות עצמי באמצעות אימון טמפרטורה ובשילוב טכניקות טיפוליות נוספות (כמו: CBT, ביופידבק, נשימה, מדיטציה ועוד).

ממחקרים שונים בתחום הקוגניציה נטועת הגוף (Embodied Cognition) עולה כי מאפייני הסביבה הטיפולית עשויים לתרום לויסות הרגשי והגופני של המטופל. במאמרן היישומי - בנתיב המים: טיפול רגשי במים בסוף החיים - אוסי שטיין, יעל אונגר-ארנוב ומתן לב מסבירות כיצד "האיכות המימית" והטמפרטורה החמימה של "קליניקת המים" מסייעות לויסות עוררות פיזיולוגית, הפחתת כאב ושינוי במצב התודעה (Water State of mind). הכותבות מדגימות כל זאת באמצעות טיפול במים בילד שחלה בסרטן עצמות, וכדרך לסייע לו ולמשפחתו להתמודד עם מותו הקרב. נוגע ללב ומעורר עניין!

ולסיום, נהדהד את השאלה - מה הקשר בין נזירים מדרום צרפת וטכניקות לויסות נפשי-גופני? תוכלו לקרוא על כך יותר ברשימה של עדי כהןכמו הר על גדות אגם צלול: מחשבות על נוכחות טיפולית. הרשימה נכתבה בעקבות יום למידה ותרגול בבית חולים מאיר עם נזירים מפאלם וילאג' בשיתוף פעולה עם 'מרפאה פסיכולוגית', והיא עוסקת בחיבור בין פיתוח מיומנות לתשומת לב לחוויה ב'כאן ועכשיו' ונוכחות טיפולית.

הפסיכולוגיה של הכאב: בין גוף לנפש, בין עבר להווה, בין טראומה ליצוג
קורס המשלב תיאוריה, מחקר ויישום בגישות מתקדמות לטיפול פסיכולוגי בכאב כרוני וטראומה מתוך נסיון לטפח חשיבה והבנה בעולם המורכב של כאב כרוני.
מרצה: יואב בר יוסף
קורס מוקלט | 4 שיעורים
כנס‭ ‬"מעגלים‭ ‬התייחסותיים 2025"
לקראת ציון תאריך השנה השנייה למלחמה ולהשלכותיה הקשות, מזמין כנס מעגלים להתבונן בדרכי ההתמודדות של כולנו דרך העדשות של אמון (trust) ואמונה (faith), בחיי הנפש ובטיפול בגישה ההתייחסותית.
IARPP, האקדמית ת"א יפו
18-19.09.2025 | חמישי - שישי
גמישות פסיכולוגית כעוגן בלב הסערה
כנס ACT הישראלי השנתי. יום עשיר ומגוון - מפגש קהילתי, היכרות, למידה, והעשרה מקצועית עם מודלים, פרספקטיבות וכיוונים שונים הנוגעים כולם בעולם הקונטקסטואלי התנהגותי (CBS).
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
08.09.25 | יום שני | 13:00-20:30
"ספר לי את עצמי" - עדות וסיפורי חיים כמשאב להתמודדות עם טראומה ואובדן
יום עיון המוקדש לזכרה של לילך קיפניס ז"ל שנרצחה בביתה בבארי ב7.10.23. הרצאות, תיאורי מקרה, פוטותרפיה, סרטים וכתיבה אוטוביוגרפית - באמצעותם ננסה לספר סיפור שלם יותר על כאב, אובדן, אומץ ותקווה.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
15.09.2025 | יום שני | 09:00-15:00
הסטודיו כמודל עבודה קהילתי בצל הטראומה בין פעולה אמנותית למרחב טיפולי
ההרצאה תעסוק במודל "סטודיו בטוח", מרחב יצירתי-טיפולי-קהילתי המאפשר עיבוד רגשי והתמודדות עם חוויות חיים טראומטיות ומורכבות. נבחן את תפקידו של המרחב האמנותי הפועל במרכז 'חוסן שדרות'.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
מקוון ללא עלות | 16.09.2025 | יום שלישי | 19:30-21:00
מתוך השבר לקול חדש אַיֶכָּה – 'הורות מגדלת' בימים של אובדן כיוון
כשהכל אינו כפי שאנו מצפים וכשהדרך מטשטשת נדמה שגם המצפן הפנימי מתפורר. אולם, דווקא מתוך השבר והאובדן, עשוי להיוולד קול חדש – שקט, מדויק ומחובר.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
17.10.25 | יום שישי | 08:30-14:00
הפסיכולוגיה של הכאב: בין גוף לנפש, בין עבר להווה, בין טראומה ליצוג
קורס המשלב תיאוריה, מחקר ויישום בגישות מתקדמות לטיפול פסיכולוגי בכאב כרוני וטראומה מתוך נסיון לטפח חשיבה והבנה בעולם המורכב של כאב כרוני.
מרצה: יואב בר יוסף
קורס מוקלט | 4 שיעורים
כנס‭ ‬"מעגלים‭ ‬התייחסותיים 2025"
לקראת ציון תאריך השנה השנייה למלחמה ולהשלכותיה הקשות, מזמין כנס מעגלים להתבונן בדרכי ההתמודדות של כולנו דרך העדשות של אמון (trust) ואמונה (faith), בחיי הנפש ובטיפול בגישה ההתייחסותית.
IARPP, האקדמית ת"א יפו
18-19.09.2025 | חמישי - שישי
גמישות פסיכולוגית כעוגן בלב הסערה
כנס ACT הישראלי השנתי. יום עשיר ומגוון - מפגש קהילתי, היכרות, למידה, והעשרה מקצועית עם מודלים, פרספקטיבות וכיוונים שונים הנוגעים כולם בעולם הקונטקסטואלי התנהגותי (CBS).
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
08.09.25 | יום שני | 13:00-20:30
"ספר לי את עצמי" - עדות וסיפורי חיים כמשאב להתמודדות עם טראומה ואובדן
יום עיון המוקדש לזכרה של לילך קיפניס ז"ל שנרצחה בביתה בבארי ב7.10.23. הרצאות, תיאורי מקרה, פוטותרפיה, סרטים וכתיבה אוטוביוגרפית - באמצעותם ננסה לספר סיפור שלם יותר על כאב, אובדן, אומץ ותקווה.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
15.09.2025 | יום שני | 09:00-15:00
הסטודיו כמודל עבודה קהילתי בצל הטראומה בין פעולה אמנותית למרחב טיפולי
ההרצאה תעסוק במודל "סטודיו בטוח", מרחב יצירתי-טיפולי-קהילתי המאפשר עיבוד רגשי והתמודדות עם חוויות חיים טראומטיות ומורכבות. נבחן את תפקידו של המרחב האמנותי הפועל במרכז 'חוסן שדרות'.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
מקוון ללא עלות | 16.09.2025 | יום שלישי | 19:30-21:00
מתוך השבר לקול חדש אַיֶכָּה – 'הורות מגדלת' בימים של אובדן כיוון
כשהכל אינו כפי שאנו מצפים וכשהדרך מטשטשת נדמה שגם המצפן הפנימי מתפורר. אולם, דווקא מתוך השבר והאובדן, עשוי להיוולד קול חדש – שקט, מדויק ומחובר.
מכון מפרשים, האקדמית ת"א יפו
17.10.25 | יום שישי | 08:30-14:00