הספר מציע כלים פרקטיים להתמודדות עם חרדת בחינות ולשיפור מיומנויות הלמידה. הוא מתאים לתלמידים וסטודנטים שמרגישים שהם לומדים היטב אבל נתקעים ברגע האמת.
הספר בנוי כמדריך בשלושה מסלולים — לפי כמה זמן נשאר עד הבחינה — כך שכל אחד יכול למצוא בו תכנית שמותאמת בדיוק למצבו.
בהיותו נכתב על ידי מטפלים המתמחים בגישת ה-CBT, הוא משלב אסטרטגיות רגשיות להתמודדות עם חרדת בחינות לצד טכניקות למידה, מה שהופך אותו לכלי מקיף ושימושי לפני כל בחינה.
ד"ר ניר עישר הוא רופא מומחה בטיפול התנהגותי קוגניטיבי, ובעל ותק של 30 שנות ניסיון בטיפול באנשים הסובלים מבעיות חרדה. כיום הוא מנהל הפיתוח של "מכון פסגות", מפתח "הסדנא למניעת טראומה PTV", ומרצה בתוכנית להכשרת פסיכותרפיסטים התנהגותיים קוגניטיבים סי בי עו"ס ובבית הספר לפרא-תרפיה LI-CBP.
גב' עופרה מירון-ליכטר היא פסיכולוגית קלינית, מומחית בטיפול התנהגותי קוגניטיבי. מטפלת בילדים, בנוער ובמבוגרים בטבעון.