שלום רב
לפני כחודשיים התאהבתי קשות (תסמינים: העדר ריכוז ותיאבון ומחשבות בלתי פוסקות עליה) והקשר הזה נגמר (לאחר כשבועיים, די אינטנסיביים מבחינה רגשית, אך ללא שום מגע פיסי).
אני חושש שאני בשלב ה"התמכרות" - אני עדיין נוטה לחשוב עליה כל יום; כשאני נאבק בזה מצב הרוח שלי יורד, וכשאני נכנע לזה הוא משתפר (קצת... אציין שאני טיפוס שמח מאוד בטבעי, ומצב הרוח שלי די ירד בתקופה האחרונה). אני מסוגל לחשוב עליה שעות בכל יום (אפילו בזמן שאני מתעורר משינה - כלומר אפילו שינה טובה לא מטיבה ולו-במקצת את מצב)
השאלות שלי הם:
1) האם יש דרך טבעית (קרי תזונה, פעילות גופנית וכו') לווסת את רמות הדופמין, פרומונים, נוראפינפרין ודומיהם שהמוח שלי מוצף בהם? ובכלל, האם יש בדיקה קונבנציונאלית שיכולה לאמוד את הרמה שלהם אצלי (כדי שאדע את חומרת המצב)
2) האם רמת סרוטנין נמוכה מהווה גורם למצב, או שמא רמה גבוהה? ואיך אפשר לוסת אותה (שוב, באמצעים טבעיים)?
3) באם ארצה לפנות לאיש מקצוע, למי עליי לפנות (נוירולוג/ פסיכיאטר? וכדו')?
קצת על עצמי:
אני סטודנט כבן 25, במשל 70 ק"ג, שעושה פעילות ספורטיבית (אירובית/ א-ארובית) בערך 3 פעמים בשבוע.
אורח החיים שלי מאפשר לי את ה"לוקסוס" של התאהבות שכזו
אלפי תודות!