על יוגה ויוגורט: טיפול בהפרעות אכילה באמצעות יוגה

המונח 'הפרעות אכילה' מקושר עבור רובנו לאובדן משקל קיצוני אך פעמים רבות הפרעות אכילה מתקיימות גם כאשר משקל הגוף נותר תקין ואף גבוה מהממוצע. הפרעות בולימיה ואכילה כפייתית, למשל, מלוות בדפוסי אכילה בלתי תקינים אשר עשויים לכלול הקאות, ספורט אינטנסיבי, בולמוסי אכילה וכן הלאה; דפוסי אכילה אלו אינם מביאים בהכרח לאובדן משקל קיצוני אך מביאים לפגיעות פיסיות, פסיכולוגיות וחברתיות.

אחד המאפיינים הבולטים העומדים בבסיס הפרעות האכילה הוא העיסוק המופרז במשקל ובתפיסת הגוף: הסובלים מהפרעות אכילה משקיעים אנרגיות ומשאבים רבים בנושאי משקל ותזונה ומפגינים במקרים רבים דפוסי חשיבה אובססיביים סביב תחומים אלו.  

שכיחותן של הפרעות האכילה הולכת וגדלה בעשורים האחרונים ובהתאם פותחו סוגים רבים של טיפולים ושיטות התערבות הכוללים אשפוז, טיפולים משפחתיים, קבוצתיים ותרופתיים, טיפולים פסיכולוגיים פרטניים המתבססים על מגוון גישות טיפוליות וכן הלאה.

מאמר אשר פורסם לאחרונה מצביע על כך ששיטה התורמת ומוסיפה לטיפולים המקובלים להפרעות אכילה היא הוספת שיעורי יוגה לתוכנית הטיפולית: נמצא כי רמת העיסוק המוגזם בנושאי משקל ותזונה פחתה בצורה משמעותית בקרב בני נוער ובוגרים צעירים הסובלים מהפרעות אכילה והשתתפו בסדרת שיעורי יוגה מלבד לטיפול הסטנדרטי. זאת, בהשוואה לבני נוער ובוגרים צעירים אשר סבלו מהפרעות אכילה דומות וקיבלו את הטיפול הסטנדרטי בלבד.

ממצא זה, אגב, עשוי שלא להפתיע רבים מאנשי המקצוע העוסקים בתחום הטיפולי: מחקרים רבים מצביעים על יעילות השימוש ביוגה כטיפול נלווה להפרעות וקשיים שונים כדיכאון, סכיזופרניה, הפרעות קשב וריכוז ועוד.

ביבליוגרפיה:

1. Randomized controlled clinical trial of yoga in the treatment of eating disorders, Carei, Tiffany Rain, Dissertation Abstracts International: Section B: The Sciences and Engineering. 68(8-B), 2008, pp. 5560.
2.    Yoga for depression: The research evidence,  Pilkington, Karen; Kirkwood, Graham; Rampes, Hagen; Richardson, Janet, Journal of Affective Disorders. Vol 89(1-3), Dec 2005, 13-24.
3. Yoga therapy as an add-on treatment in the management of patients with schizophrenia -- A randomized controlled trial, Duraiswamy, G.; Thirthalli, J.; Nagendra, H. R.; Gangadhar, B. N, Acta Psychiatrica Scandinavica. Vol 116(3), Sep 2007, 226-232.
4. The effects of yoga on the attention and behavior of boys with Attention-Deficit/hyperactivity Disorder (ADHD), By Jensen, Pauline S.; Kenny, Dianna T, Journal of Attention Disorders. Vol 7(4), May 2004, 205-216.