חמישים גוונים של רגשות חיוביים

פורסם על ידי צוות בטיפולנט

תארו לכם עולם שאתם הולכים לרופאת המשפחה כי אתם לא מרגישים טוב, והיא כותבת לכם מרשם להתלהבות, שמחה, סקרנות, חמלה ורוחב לב. נשמע בדיוני? מסתבר שלא רחוק היום!

במחקר עכשווי נמצא כי האופן שבו חווים רגשות משפיע על מדדי הדלקתיות בגוף. במהלך המחקר 175 משתתפים מבוגרים נתבקשו לפרט ביומן את הרגשות החיוביים והשליליים שחשו במהלך חודש, ולאחר חצי שנה נבדקו סמנים לדלקתיות בדמם.

נמצא כי בדמם של אלו שחוו מנעד רחב של רגשות חיוביים הייתה רמה נמוכה של דלקתיות בהשוואה לאחרים ללא קשר לכמות הרגשות החיוביים הכללית. כמו כן, לא היה קשר בין מגוון והקף הרגשות השליליים לבין מידת הדלקתיות.

אז עכשיו זה מוכח מדעית – זה בריא לשמוח, לצהול, ליהנות, להתלהב, ולחוש את כל (חמישים) הגוונים של הרגשות החיוביים. 

Ong, A. D., Benson, L. Zautra, A., & Ram, N. (2017). Emodiversity and biomarkers of inflammation. Emotion