האימון(Coaching) הוא תחום המתמקד בקידום מטרותיו של הלקוח באופן ממוקד ובתחומים שונים (מציאת זוגיות, הקמת עסק וכן הלאה). האימון עוסק בטווח הבריא של ההתנהגות האנושית, ומתמקד במשאבים, חוסן ופסיכולוגיה חיובית ולא במצוקה ופתולוגיה. בעוד שלטיפול פסיכולוגי אנו מצפים כי יגיע אדם עם מצוקה, הרי שצמיחה, הסתגלות ומיצוי הן המטרות המובילות באימון.
הגדרת תפקידו של המאמן אינה חד משמעית אך בארה"ב נהוג לראות במאמן אדם אשר הכשרתו מאפשרת לו ללוות את המתאמן ולהביא אותו להצלחה בתחום בו בחר להתמקד. חלק מן המאמנים בוחרים להציע שירותי אימון בתחום בו הם בעלי ידע קודם, אך לא בהכרח.
במסגרת האימון מתמקד המאמן בבניית אסטרטגיית ההצלחה היעילה ביותר עבור המתאמן. אסטרטגיה זו כוללת התייחסות למכשולים העומדים בדרכו של המתאמן, למגבלותיו (זמן, כסף וכד') ולמשאבים והכוחות העומדים לרשותו. המאמן נוקט גישה אקטיבית ושיתופית, ובשיתוף עם הקליינט מגדיר משימות קונקרטיות הנובעות מהאסטרטגיה שהוגדרה. בדרך כלל מסתיים כל מפגש במתן מטלות לקידום המטרות, אותן משלים המתאמן בין אימון לאימון.
כיום, אין בארץ חקיקה המגבילה את הרשאים לעסוק באימון ותוכניות הכשרה למאמנים שונות בתנאי הקבלה שלהן. חלקן דורשות מקצוע טיפולי כתנאי לקבלה ובחלקן אין כל תנאים מקדימים.
סוגיות אתיות ומקצועיות הקשורות להגבלת תחומי פעילותם ואבחנה בין טיפול ואימון היא נושא שנוי במחלוקת הנמצא על סדר היום של תחום בריאות הנפש והטיפול בישראל. עיקר המחלוקת והוויכוח נוגעים לשאלה כיצד יאבחן המאמן את צרכיו של הפונה לאימון בהעדר הכשרה אבחונית מקיפה בפסיכולוגיה. האם יהיה מסוגל לאתר מצבים בהם אימון אינו הכלי המתאים או המספיק? אנו מציעים כי במצבים בהם קיימת התלבטות חשוב אבחון ראשוני אצל איש מקצוע מתחום בריאות הנפש לפני הפנייה לאימון.
השנה סוף סוף נעשה את זה: נפתר מהחמישה קילוגרמים העודפים, נבלה זמן איכות עם הילדים, נחזור לעשות ספורט... כמעט כולנו מבטיחים לעצמנו לשנות ולהשתנות אך רובנו מתקשים להשיג את מטרותינו. הפסיכולוגית והמאמנת גילת דגן מסבירה מה מקשה עלינו ואיך נוכל להשיג את היעדים שהצבנו לעצמנו
"גם ככה אני אעשה הכל ברגע האחרון"; "הייתי מקדיש לזה זמן אבל אין לי מושג איפה להתחיל"; "מחר אני אהיה יותר פנויה לזה".... אם המשפטים האלו מוכרים לך באופן קרוב מדי, ייתכן וגם אתה סובל מדחיינות המתבטאת בקושי משמעותי לסיים מטלות במועד הקבוע מראש. מה הם הגורמים לדחיינות, איך משנים את הדפוסים ומתי יש צורך בעזרה מקצועית?
אופיר ואופירה התחתנו מתוך אהבה וקרבה גדולה. היום, עשר שנים ושלושה ילדים אחרי, הזוגיות שלהם מלאה כעסים, חיכוכים ואכזבה. המאמנת בלה שני מתארת אימון אישי שעברה אופירה במטרה לשפר את התקשורת הזוגית
מוכשר, מלא מוטיבציה ועדיין לא מצליח לממש את מלוא הפוטנציאל שלך? אתה לא לבד: הגשמה עצמית היא משימה שהדרך אליה לא תמיד קלה, וגורמים רגשיים וחברתיים עומדים לא פעם בדרכינו אליה. מה מגביל את הסיכוי להגשמה עצמית וכיצד משיגים אותה בכל זאת?
