|
שלום לך,
טוב שהחלטת לחפש עזרה.
טיפול פסיכולוגי מתאים וממוקד יכול לעזור לך לזהות את הטריגרים להתפרצויות זעם ולרכוש מיומנויות יעילות לשליטה בהן, וכך למנוע את הנזק שאתה גורם לעצמך ולאחרים סביבך. כמו שאתה בוודאי יודע, העוצמה הרגשית שנלווית להתקפים מסוג זה היא עצומה ולכן מאוד קשה ללמוד לשלוט בהתפרצויות באופן עצמאי. לכן, ממליצה לך בחום לפנות לעזרה מקצועית. תוכל לפנות אלינו להמלצה על מטפל מתאים באיזור מגוריך בטל' 1800-200-205
כדי ללמוד קצת יותר על הטיפול, ממליצה לך לעיין בכתבה הבאה:
http://www.betipulnet.co.il/articles/מתחמם_מתחמם_קר_הדרך_לשליטה_וניהול_כעסים/
כתוב לי אם תזדקק לעזרה נוספת,
ובהצלחה בדרך האמיצה בה אתה בוחר,
ליטל.
|
השב
