פורום פסיכולוגיה
ההחלטה לפנות לייעוץ או טיפול נפשי היא החלטה מורכבת העשויה להעמיד אותנו בפני התלבטויות ואפשרויות רבות לבחירה: מהו הטיפול היעיל ביותר לקשיים איתם אני מתמודד? איך יודעים שהילד זקוק לטיפול? כיצד בוחרים את המטפל המתאים מתוך עשרות אנשי המקצוע המציעים את שירותיהם? ומה עושים במידה וחשים שהטיפול לא מספיק יעיל? צוות הפורום מזמין אתכם לשאול, להתייעץ ולקבל הכוונה ראשונית בהתמודדות עם נושאים הנוגעים לבחירת הייעוץ והטיפול הנפשי אשר יסייעו לכם. עם זאת, הפורום אינו מהווה תחליף להתייעצות עם איש מקצוע ואינו מספק אבחון או טיפול, אלא מהווה מקום לקבלת תמיכה והכוונה.
על מנהלת הפורום:
ליטל גליק היא פסיכולוגית, מתמחה בפסיכולוגיה קלינית.
מטפלת בבוגרים ומתבגרים בקליניקה פרטית בת"א, מכון ת.ל.מ ת"א ובתחנה ציבורית לבריאות הנפש. מתמחה בטיפול בדיכאון, חרדה, פגיעה עצמית, קשיים בתחום הבין אישי ומשברים אישיים. ליצירת קשר: 0508-550935 או contact@betipulnet.co.il
| |
נושא |
 |
נכתב ע"י כאילו שזה חשוב ב - 28.08.11, 19:08
עזרה
היי, אני מרגישה שהחיים שלי כל כך חסרי משמעות. אין לי כוח ולא בא לי לעשות כלום. דברים שאהבתי לעשות לא משמחים אותי, וגם אין לי חשק לעשותם. אין לי כוח יותר לשום דבר ונמאס לי מהכל. הלכתי לטיפול פסיכולוגי, אבל כמובן שזה לא עזר לי. להפך - רק גרם לי להרגיש יותר מתוסכלת. מה עוד אני אמורה לעשות? לפעמים אני מרגישה שהמוצא היחידי שלי זה לא להיות קיימת פה בכלל, ואז לא הייתי צריכה להרגיש את כל התחושות והרגשות הללו. זה כמו כאב תמידי, תחושת מחנק, מועקה אינסופית שיושבת לי על הלב וסוחטת ממני כל טיפת אושר, כל טיפת אנרגיה. אני לא יודעת מה לעשות עוד, ואיך אני בכלל מוצאת את הכוחות האלה לעשות משהו בכלל?? אין לי כוח אפילו להאבק בשבילי. למה אין אף אחד בעולם הזה שיכול לעזור לי?? פשוט לא יאמן, אין כלום! לבד לבד לבד!! הכל לבד! לאף אחד לא אכפת, אף אחד לא עוזר. זה לא נגמר, בחיי, זה קשה לי להרגיש ככה עוד יום ועוד יום! אני אפילו לא יודעת מה יעזור לי לכתוב פה את ההודעה הזאת, במילא תפנו אותי לאנשהו שבטח לא יעזור לי בכלל. אני כבר אומרת שכנראה אני לא אעשה את זה בכלל. אולי זה כדי לשחרר קצת מהמועקה שאני מרגישה, אבל זה במילא לא עוזר לי. שום דבר לא עוזר, ואין לי כוח יותר. מצטערת שזה נשמע כאילו שאני באה בטענות...
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 29.08.11, 16:30
תגובה: עזרה
שלום לך. הצטערתי לקרא את היאוש שאת חווה לגבי האפשרות לעזור לך, לדאוג לך ולהציע לך משהו שיוכל להקל על הסבל שאת חווה. ובכל זאת כתבת פה, ואני מקווה שהכתיבה היא סימן לתקווה לשינוי שעדיין קיימת אצלך. את מתארת תחושות קשות שמאפיינות בדרך כלל מצבים של דיכאון- כולל תחושת היאוש והספקנות לגבי האפשרות לשינוי. אני מתארת לעצמי שנורא להרגיש כך, אבל נקודת האור היא שהתחושות האלו של יאוש וחוסר אמון פוחתות גם הן, בדרך כלל, עם קבלת טיפול מתאים. אני מבינה שכבר ניסית להיעזר בטיפול פסיכולוגי, ומניחה שקשה עוד יותר לפנות לעזרה נוספת אחרי ניסיון שנחווה על ידך כלא מספיק יעיל, ואף מכאיב. ובכל זאת, אני רוצה להציע לך לא לוותר. לפעמים צריך יותר זמן בטיפול, לפעמים יש צורך בטיפול תרופתי שיקל על העבודה הטיפולית לפחות לתקופה מסוימת ולפעמים חוסר התאמה בין המטפל למטופל לא מאפשר למצות את הטיפול. במילים אחרות, יש הרבה סיבות לכך שטיפול לא יהיה יעיל דיו ועדיין יהיה טעם לעשות ניסיון נוסף. את כותבת שלאף אחד לא אכפת ושאיש לא עוזר. איני מכירה את החיים שלך, אבל אני מבינה מדברייך שאת מרגישה שאת היחידה שיכולה לסייע לעצמך. ייתכן שזה כך, ולכן עוד יותר חשוב שתפני לטיפול. נשמע שאת מספיק סובלת ושאין מה להפסיד. ההחלטה בסופו של דבר היא שלך- אבל את מוזמנת לכתוב אם תרצי עזרה נוספת, או לפנות למוקד ההפניות שלנו להכוונה לבחירת מטפל/ת מאתימ/ה. מספרנו 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י אריק ב - 24.08.11, 19:19
שאלה
היי, הייתי בטיפול פסיכולוגי כמה זמן, החלפתי כמה מטפלים ובכל זאת אני מרגיש ששום דבר מזה לא עוזר לי. לא משנה מי ולא משנה איך הוא מנסה, הטיפול לא מצליח לשנות דבר בהרגשתי ובמחשבותיי. מה עוד ניתן לעשות? האם מכך משתמע כי טיפול פסיכולוגי לא בשבילי? או אולי אני צריך לנסות להחליף מטפלים עד שאמצא אחד שמצליח לשנות משהו?
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 28.08.11, 7:09
תגובה: שאלה
שלום אריק, קשה לי להשיב לך על סמך הפרטים שמסרת. חוסר ההצלחה של טיפול יכולה לנבוע מגורמים שונים כעזיבה מוקדמת מדי של הטיפול, אי התאמה בין המטפל למטופל, צורך בהתערבות טיפולית נוספת במקביל לטיפול הפרטני (למשל, טיפול משפחתי, קבוצתי או תרופתי- בהתאם לסוג הבעיות) או כפי שאתה עצמך הצעת- פנייה לשיטת טיפול לא מתאימה. אני מציעה שתפנה למוקד ההפניות שלנו בו תוכל למסור יותר פרטים על סוג הבעיה ועל הטיפולים שכבר ניסית, ואני מקווה שנוכל להמליץ לך על שיטת טיפול שתסייע. מספרנו 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י אנונימית ב - 21.08.11, 20:43
בעיה מורכבת
שלום, אני בת 22 ויש לי בעיה. אבא שלי הוא טיפוס די קשה, מאז שכל הילדים שלו גדלו, הוא בסוג של דכאון. נקודת האור הכמעט יחידה שלי בעניין, היא שהוא סוף סוף התחיל לדאוג לבריאות שלו, בניגוד למה שהיה עד עכשיו 0יש לו כמעט את כל גורמי הסיכון, והוא היה שם פס על זה ואוכל מה שהוא רוצה, תודה לאל זה השתפר). מאז ומתמיז היה לי הצורך החזק הזה שכל המשפחה תהיה בסדר, שכולם יהיו מרוצים ובקשרים טובים. הקשרים אכן טובים ואני יודעת שאבא שלי אוהב את כולנו, אבל כמה בעיות: דבר ראשון, הוא טיפוס הרפתקן. הוא נוסע להמון טיולי אופניים, טיולי שטח, לא אכפת לו לנסוע לבד, ומה גם-שאין לו טלפון-המצב הכלכלי חלילה לא רע, הוא פשוט מהאנשים שהם אנטי-סלולרי. לא משנה לו שאנחנו דואגים, הוא טוען שאין מה לדאוג ושהוא מספיק בוגר לעשות את ההחלטות שלו. זה נכון, אבל לא כשההחלטה שלך היא ללכת לאיזה יער ולישון שם כמה לילות בלי בכלל דרך לתקשר איתך! וזה לא משנה לו! אני באה ומבקשת ממנו, וגם אמא שלי, אבל הוא בשלו, בטוח ששום דבר לא יכול לקרות ושגם ככה חיים רק פעם אחת. בעיה שניה היא, שהוא לא יוצר אף קשר עם בני הזוג של ילדיו. הוא לא יוצר איתם שום דו שיח וב"שלום" מסתכמות רוב השיחות שלו איתם, עם כולם. חשבנו שאולי קשה לו העניין שגדלנו וכביכול "לא זקוקים לו" (למרות שברור שזהלא נכון), ולכן אנחנו עושים הכל כדי להראות לו כמה אנחנו זקוקים לו-טיולים, ארוחות, עזרה ממנו, הכל. המצב אותו מצב, ואני חושבת שלבני הזוג, שבאים ממשפחות אחרות, זה מוזר שככה האב לא מתקשר איתם כמעט ובקושי מודע לקיומם. אני מאוד אוהבת את אבא שלי ואת המשפחה שלי בכלל, והוא אדם טוב ודמות מאוז מרכזית בחיי, הייתי מאוד רוצה לשפר קצת את ההתנהגות שלו בדברים הנ"ל, לחיים מאושרים יותר, אבל באמת שאני לא יודעת איך. לטיפול הוא בטוח לא יילך ואני כבר לא יודעת מה יכול לעזור, אני אובדת עצות ובוכה לעתים לא רחוקות כלל. אשמח מאוד לתשובה מפורטת ואולי הזדהות אפילו.
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 23.08.11, 20:11
תגובה: בעיה מורכבת
שלום אנונימית, אני שומעת בדברייך גם את הדאגה לאביך וגם את הכאב על הקשר האחר שהיית רוצה איתו, והאכזבה מהדברים שאין בו למרות האהבה והקשר החזק. אני מבינה את הכאב שלך, אבל שומעת בדברייך גם את הספק לגבי המוכנות של אביך לטפל ולהשתנות. במצב כזה אני חושבת שיש שתי אפשרויות. אפשרות אחת, במידה והמשפחה כולה חווה את הקשיים, היא לפנות לטיפול משפחתי. טיפול כזה לא מסמן אף אחד כ"בעייתי" אלא מכוון לשפר את התקשורת, זמן האיכות והיחסים בין בני המשפחה השונים. אפשרות אחרת היא לעזור לעצמך. אם את סובלת מהמצב, ואני מבינה שאת סובלת ומוטרדת ממנו, גם לך מגיעה עזרה בהתמודדות. לכן אני חושבת שטיפול פרטני יכול לסייע לך להבין מדוע הקשר עם אביך מעסיק אותך כל כך, מה אפשר לשנות ומה לא ובכלל- לקדם את ההבנה וההתמודדות עם הבכי והכאב שאת חווה. מה דעתך? אם תרצי הכוונה אישית יותר בבחירת טיפול מתאים, ובמידת הצורך המלצה על איש מקצוע, את מוזמנת לפנות למוקד ההפניות שלנו- 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י דן ב - 19.08.11, 0:56
איך אדע אם הטיפול ראוי
שלום, קרובת משפחה שלי בטיפול מזה מספר חודשים. מצבה התדרדר במהלך הזמן, היא התחילה לסבול מהתקפי חרדה והפסיקה לעבוד, וסיפרה על מספר מקרים שנשמעו כחוסר אכפתיות (בלשון המעטה) של המטפלת. כיום היא מטופלת בתרופה נגד חרדות, אך לא נראה שמצבה משתפר. אנו דואגים מאד, ורוצים לדעת אם יש איזו דרך לבדוק את איכות הטיפול וההתאמה למטופלת.
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 19.08.11, 10:19
תגובה: איך אדע אם הטיפול ראוי
שלום דן, לא כתבת אצל איזו אשת מקצוע קרובת המשפחה שלך מטופלת, ולכן אני מציעה לוודא קודם כל שמדובר באשת מקצוע בעלת הכשרה רשמית לעסוק בפסיכותרפיה- פסיכולוגית קלינית, עובדת סוציאלית קלינית או פסיכיאטרית. שים לב שהכשרתה של אשת מקצוע המציגה עצמה כפסיכותרפיסטית אך אינה בעלת אחד ממקצועות אלו עשויה להיות חלקית ולא מספיקה.
בהנחה שאכן מדובר באשת מקצוע מורשית ובעלת הכשרה מספקת, ובהנחה שגם לקרובת המשפחה יש תהיות לגבי יעילות הטיפול, אני מציעה שתעודד אותה להעלות מול המטפלת את ההתלבטות והשאלות שלה לגבי היעילות ולגבי האכפתיות. רק היא עצמה יכולה לדעת אם המטפלת מתאימה לה או לא, אך במקרים רבים עצם העלאת ההתלבטות מאפשרת בדיקה והבנה טובה יותר של הנושא. יחד עם זאת, חשוב לציין גם כי מצב של החמרה דווקא בזמן הטיפול לא בהכרח מעיד על חוסר היעילות שלו- לפעמים "הצפת" תכנים רגשיים הנמצאים בבסיס הסימפטום (החרדה) היא שגורמת לעלייה במצוקה, אך זוהי מצוקה זמנית שפוחתת עם הזמן. בשורה התחתונה, הדבר החשוב ביותר עבור קרובת משפחתך הוא להעלות את הנושא מול המטפלת, ולראות אילו תחושות והבנות יעלו סביב הנושא.
ליטל
|
 |
נכתב ע"י איילת ב - 17.08.11, 7:48
רתיעה ממגע גופני
ביתי בת 19 נרתעת באופן קיצוני כשנוגעים בה. מנגיעה אקרעית היא ממש מצטמררת ומנגיעה מתוכננת (חיבוק וכו') היא מגיבה באיפוק רב. למי עלי להפנות אותה כדי להשתחרר?
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 17.08.11, 16:36
תגובה: רתיעה ממגע גופני
שלום איילת, האם המצב מפריע גם לביתך? אם כן, ואם היא מעוניית בעזרה, אפשר להפנות אותה לפסיכותרפיה בגישה דינמית בה היא תוכל להבין את מקור הרתיעה ולהתמודד עם הגורמים העומדים בבסיסה. את מוזמנת לפנות למוקד ההפניות שלנו למסירת פרטים נוספים והכוונה נוספת בבחירת הטיפול המתאים ולקבלת המלצה על איש/אשת מקצוע מתאימ/ה באיזור מגוריכן. מספרנו 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י מני ב - 15.08.11, 20:27
שאלה
אני חי בתחושה שמה שאני לא יעשה אני עדיין יכשל ולא משנה כמה אני נואש לחשוב אחרת אני אוטומטית חוזר למחשבה שבה הדברים נראים לי קשיים ואינם ברי השגה.רציתי לדעת האם מדובר בהפרעה פסיכולוגית שמצריכה פסיכותרפיה
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 16.08.11, 21:00
תגובה: שאלה
שלום מני, דפוס המחשבה שאתה מתאר אינו מהווה הפרעה נפשית או פסיכולוגית, אך אני מניחה שכמו שאתה עצמך מרגיש- הוא בהחלט יכול לגרום למצוקה ותסכול, ולעיתים ( לא בהכרח!) גם לדיכאון, חרדה ודימוי עצמי נמוך. קשה לי לומר על סמך הדברים שכתבת האם אתה במצב ש"מצריך" פסיכותרפיה או לא, אבל טיפול יכול לסייע בשינוי דפוסי חשיבה מסוג זה ונטרול השפעתם על התפקוד ומצב הרוח. במידה ואתה מעוניין להתייעץ לגבי הצורך בפסיכותרפיה וסוג הטיפול המתאים, אתה מוזמן להתייעץ עם מוקד ההפניות שלנו בטל' 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י בועז ב - 15.08.11, 18:53
איך אני יודע איזה סוג טיפול אני צריך ? המשך
ליטל שלום :
אולי תוכלי את לעזור לי להבין איזה טיפול אני צריך דרך פה
אני מרגיש שאני פשוט תקוע בהכל אהבה עבודה ובכלל בחיים אני מרגיש שאני אלמוני לסביבה שלי למרות שיש לי קצת חברים קרובים , מצד אחד אני רוצה לגדול ולצמוח ומצד שאני ברגע שיש לי הזדמנות אני תמיד מפספס אותה אני תמיד אומר את הדברים הנכונים אבל בחיים לא מיישם אותם אני תמיד מבזבז יותר כסף ממה שאני מרויח ויש את נושא ההתמכריות שאני מכור לסיגריות ולהתגלח אני תמיד עם זיפים .. זה קצת עוזר ?
סליחה שאני ככה גלוי אולי זה לא באמת המקום תודה מראש
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 16.08.11, 20:50
תגובה: איך אני יודע איזה סוג טיפול אני צריך ? המשך
שלום בועז, אמנם אי אפשר להמליץ באופן חד משמעי על סמך התכתבות בפורום, אבל נשמע לי שכדאי שתפנה לטיפול פסיכותרפי אצל פסיכולוג/ית קליני/ת, עובד/ת סוציאלי/ת, פסיכיאטר/ית). אלו אנשי מקצוע שיכולים להציע לך טיפול המשלב בין טכניקות טיפוליות שונות, ולסייע הן בהיבטים הפרקטיים והן באפשרות להבין את התקיעות ולתת כלים להתמודדות איתה. להמלצה על איש מקצוע פרטי תוכל לפנות למוקד ההפניות שלנו- 1800-200-205 טיפולים מוזלים ניתן לקבל דרך קופת החולים שלך או בתחנות ציבוריות לבריאות הנפש, שרשימה שלהן תוכל למצא כאן: http://www.betipulnet.co.il/מרכז-המידע/איך-לבחור-את-הטיפול-המתאים-לי/מסגרת-הטיפול/
ליטל
|
 |
נכתב ע"י רותי ב - 14.08.11, 22:59
בחירת מטפל
שלום אחרי חויה משפחתית קשה אני מרגישה צורך לקבל כלים כדי להתמודד עם מציאות חדשה אני לא יודעת להבחין בין סוגי המטפלים האם עלי לספר את "החויה" במסגרת זו או במסגרת אחרת אולי טלפון אודה לך אם תוכלי לענות לי בהקדם
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 15.08.11, 8:11
תגובה: בחירת מטפל
שלום רותי, מספר סוגי מטפלים יכולים לסייע לך, וסביב אירועים משפחתיים מסוימים ניתן גם להיעזר, במקביל, בקבוצות תמיכה. אני מציעה שתפני למוקד ההפניות שלנו למסירת פרטים נוספים והתייעצות לגבי סוג הטיפול והמטפל המתאימים לך. במידה ותהיי מעוניינת נוכל להמליץ על איש/אשת מקצוע באיזור מגורייך. מספרנו 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י בועז ב - 14.08.11, 20:29
איך אני יודע איזה סוג טיפול אני צריך ?
אני לא יודע להבחין בין קליני או בכלל קוצא'ר או פסיכולוג רגיל עם יש כזה בכלל
איך אני מסנן בין כולם ?
|
|
 |
נכתב ע"י ליטל גליק ב - 15.08.11, 8:09
תגובה: איך אני יודע איזה סוג טיפול אני צריך ?
שלום בועז, במידה ואתה מעוניין בטיפול נפשי-רגשי, אנשי המקצוע המתאימים הם פסיכולוגים קליניים, עובדים סוציאלים קליניים, פסיכיאטרים העוסקים בטיפול נפשי ולא רק תרופתי או מטפלים באומנויות. קואצ'רים, לעומת זאת, אינם רשאים להציע טיפול רגשי אלא סיוע לקידום מטרות אישיות בלבד, על רקע קשיים או "תקיעות" שאינם נובעים מקשיים רגשיים. כדי לאתר את סוג הטיפול והמטפל המתאימים לך, אני מציעה שתפנה למוקד ההפניות שלנו בו תוכל למסור פרטים נוספים ולקבל הכוונה בבחירת סוג הטיפול. אם תרצה, נוכל גם להמליץ על איש/אשת מקצוע באיזור מגוריך. מספרנו 1800-200-205
ליטל
|
 |
נכתב ע"י פרופ' לבקוביץ' ב - 14.08.11, 0:39
טיפול חדשני בסכיזופרניה
לטיפול חדשני בסכיזופרניה דרושים מטופלים. הטיפול ניתן באמצעות גריה מגנטית של המוח, במסגרת מחקרית בביה"ח שלוותה. מתאימים לטיפול חולי סכיזופרניה הסובלים מסימפטומים שליליים (מצב רוח ירוד, קושי בתפקוד וכדומה). לפרטים וברור התאמה : לירון 09-7478644 (ימים ב'-ה )' lironrab@clalit.org.il כתבה בנושא: http://health.walla.co.il/?w=/5016/1809573
|
|
|
מדריך לבחירת איש מקצוע
|
|
|
|
|
|
|